Hallo, ich bin Nadine Sommer – zertifizierter Gesundheits- und Hormoncoach.
Vor einigen Jahren war ich selbst an dem Punkt, an dem viele meiner Klient:innen heute stehen: ständig müde, voller Heißhunger, mit Stimmungsschwankungen und hartnäckigen Kilos, die einfach nicht verschwinden wollten.
Die Diagnose lautete Insulinresistenz und PCOS. Die ärztlichen Empfehlungen? Medikamente und Verzicht auf Kohlenhydrate. Wie sollte das bitte gehen?
Zum Glück befand ich mich damals mitten in der Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheitscoach. Auch koche ich leidenschaftlich gerne.
Ich tauchte tief in Ernährung, Hormone und Stoffwechsel ein, lernte, wie alles zusammenhängt – und wie ich mich selbst heilen kann.
Durch gezielte Ernährungsumstellung, ganzheitliche Strategien und wissenschaftliches Verständnis konnte ich meine Insulinresistenz und PCOS Schritt für Schritt hinter mir lassen.
Meine Akne verschwand, ich hatte wieder mehr Energie, und die lästigen Kilos lösten sich in Luft auf – ganz ohne Diätzwang. Heute sind meine Hormone im Gleichgewicht, ich lebe frei von Symptomen und mit der Gewissheit: Du kannst das auch.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, alles zu versuchen und trotzdem festzustecken. Genau deshalb begleite ich Menschen, die ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen wollen – mit einem klaren, fundierten und machbaren Weg.
Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du deinen Blutzucker stabilisierst, Heißhunger loswirst und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringst – ob bei Insulinresistenz, PCOS, Prädiabetes oder hormonellen Ungleichgewichten.
Ich verbinde wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft mit meiner persönlichen Erfahrung und ganzheitlichem Coaching, um dir einfache, wirkungsvolle Strategien an die Hand zu geben, die wirklich funktionieren – ohne Diätwahn, ohne Verzicht, aber mit echter Veränderung.
Denn: Du kannst dich nicht nur besser fühlen – du kannst dich wirklich verändern.
BSc. Ernährungswissenschaften, 2024 – 2026, Internationale Hochschule
Hormon Health Coach, 2017, Institute for Integrative Nutrition, New York
Integrative Nutrition Health Coach, 2016, Institute for Integrative Nutrition, New York
BA. Education, 2009 – 2012, PH Bern, Bern
